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Tudo sobre meu jejum do suco | Fat sick & nearly dead | Nada Perfeita | Catarine Carriço
VIDA SAUDÁVEL

Tudo sobre meu jejum do suco | Fat sick & nearly dead

Eu tenho recebido inúmeras perguntas sobre o final do meu jejum do suco, principalmente pelo fato de eu ter filmado apenas os 3 primeiros dias, mas como achei que ficaria muito repetitivo no meu canal eu continuei apenas pelo Snapchat.

No primeiro dia eu achei tudo muito fácil, muito simples, muito bacana! Não senti fome, nem enjoo, nem fraqueza, foi bem tranquilo mesmo! Confesso que a minha experiência pode ter sido um pouco diferente das demais pois logo no segundo dia eu fiquei “naqueles dias” femininos e nós mulheres sabemos que o nosso corpo vira uma máquina de produzir hormônios malucos e desgastantes nesses dias.

O segundo dia foi o mais difícil, seguido do terceiro dia, até porque comecei a incluir mais vegetais nos sucos o que os deixava menos gostosos é claro, e com certeza o jejum ficou mais chato, mais longo, mais difícil mas mesmo assim parecia muito melhor do que eu imaginei que seria.

Na minha cabeça fazer jejum era algo impossível pra mim, alguém que comia mais da metade de uma pizza e tomava uma garrafa de coca-cola na mesma refeição jamais conseguiria viver só de suco, mas eu me enganei completamente!

O nosso corpo muda muito durante o jejum, muitas pessoas acham que o jejum é feito para emagrecer e enxugar algumas medidas, mas na verdade o jejum tem um propósito muito maior que é o de repor todos os micro nutrientes que o seu corpo não vem consumindo há anos, adquirir vitaminas necessárias e acima de tudo, desintoxicar o máximo que puder!

No quarto dia eu já acordei outra pessoa! Me sentia disposta, o que é muito raro na minha vida, eu lembro muito uma idosa de 90 anos e não estou exagerando… só sentia vontade ficar na cama e não tinha disposição para trabalhar e fazer minhas tarefas. No quarto dia eu acordei como se tivesse ingerido Red Bull a noite inteira! Limpei a casa, respondi e-mails, fui ao médico, farmácia, super mercado… parecia uma dona de casa programada para ser perfeita!

Além da disposição, eu também me livrei de algumas alergias que estavam me incomodando há meses! Parece que meu corpo conseguiu eliminar o que o estava incomodando e voltou a se sentir normal novamente.

Agora vamos às perguntas:

1 – Não consigo manter o foco em dietas e jejum. Como faço para não desistir?

Infelizmente não tem nenhuma mágica mas o tempo todo eu me lembro do que eu quero e sei que ninguém vai fazer isso por mim, só eu posso fazer então… vou em frente. Uma coisa que ajuda muito é escrever num quadro/lousa os seus objetivos, ou até mesmo numa folha de papel e colocar na geladeira. Sempre que você pensar em desistir, aquelas palavras vão te lembrar o uqanto isso é importante pra você.

2 – Posso fazer os sucos no liquidificador?

Poder até pode, mas o trabalho é muito maior e a perda de alimentos também. O liquidificador dificilmente vai conseguir tirar líquido das folhas e vegetais, a beterraba por exemplo tem que ser consumida crua e no liquidificador não da pra bater. Se for fazer o jejum por muitos dias lembre-se da economia que fará sem comer carnes e massas e invista esse dinheiro numa centrífuga de sucos que não ai custar mais do que R$ 200,00.

3 – Onde você conheceu esse jejum?

Eu conheci esse jejum através do documentário Fat, sick & nearly dead que você encontra no Netflix.

4 – Quantos sucos eu posso tomar por dia?

Bom, eu prefiro tomar sucos nos horários em que eu estaria comendo: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. No meu jejum eu tomei apenas 3 sucos por dia pois foram os momentos em que eu senti fome, mas se você ainda sim sentir fome pode tomar mais suco. O que acontece é que os sucos são bem completos, chegam a ter 8 folhas de couve, abobrinha, salsão, beterraba e cenoura, dificilmente você sentirá fome.

5 – Quantos dias eu posso jejuar?

Acho que o mais importante é procurar um médico antes e saber se você pode fazer esse jejum. Um simples exame de sangue já ajuda muito! Eu fiz por 5 dias e poderias continuar mas tive uma viagem e preferi comer e beber à vontade durante o final de semana e mesmo assim me sinto bem até hoje, dias depois do jejum.

6 – Não consigo ficar sem comer, o que eu faço?

Os sucos ajudam muito na saúde e a disposição, por isso mesmo não estando me de jejum eu sempre tomo meu suco verde pela manhã! Ajuda muito e você pode fazer o mesmo! ♥

Se você tiver mais alguma dúvida é só deixar aqui nos comentários que eu respondo todos eles com o maior carinho!

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18 Comments

  • Reply
    Tati
    setembro 3, 2015 at 00:53

    Cat…me diz uma coisa…sei que o teu foco no jejum do suco não era emagrecer, mais tira a minha dúvida, por quantos dias tu fez o jejum e quantos kilos perdeu? Please kkkk (bj amo teus vídeos)

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      setembro 3, 2015 at 17:16

      Perdi 4kg 🙂

      Beijos!

      • Reply
        herlandes heredia
        Fevereiro 19, 2016 at 00:30

        ola, e os cardápios. como consigo??

      • Reply
        Sídney
        junho 8, 2016 at 07:06

        Bom dia.
        E por quantos dias fez a dieta para perder esses 4 kg?

  • Reply
    Tamy
    setembro 3, 2015 at 17:48

    Eu discordo que não possa fazer no liquidificador.
    Pode sim, inclusive não é preciso coar, pode tomar do jeito que sai, fica mais grosso e fica melhor colocar um pouco mais de água e evita o desperdício que a centrifuga faz.
    Como no liquidificador sai mais grosso, pois as fibras não são completamente destruídas e tomando desse jeito, evita-se o pico glicêmico, que faz com que nosso corpo guarde o açúcar das frutas em forma de gordura e dá uma sensação de saciedade maior ainda, pois o nosso corpo precisa trabalhar para terminar de digerir as fibras.
    Perdi peso, e para manter estou tomando suco todos os dias, em jejum, e está me ajudando muito, pois não sinto mais aquela fome fora de controle, sem falar que consumo várias vitaminas, minerais etc que não costumo consumir, pois não como muito salada e se como, como só de um tipo… a variedade do suco ajuda muito.
    Inclusive as vezes coloco beterraba e cenoura e fica muito bom, no começo o gosto não é agradável, mas depois acostuma, e hoje acordo e já vou direto fazer o suco, e me sinto super bem.

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      setembro 3, 2015 at 21:03

      Oi Tamy, tudo bem? No caso do jejum que eu fiz não pode, tem que ser totalmente líquido e sem as fibras pois é pra jejuar mesmo e o estômago praticamente não ter que fazer digestão entende? É como se fosse para limpar o corpo e dar uma pausa na alimentação, e tomar os sucos com as fibras não teria nenhum sentido nesse caso.

      Sobre tomar sem coar o suco feito no liquidificador seria inviável no caso dos sucos que eu tomo, cada um leva 8 folhas de couve, 1 pepino inteiro, 4 talos de salsão e uma beterraba. Ficaria mais parecendo uma sopa do que um suco fazendo isso no liquidificador e por isso prefiro a centrífuga.

      • Reply
        Yara
        outubro 12, 2016 at 21:41

        Eu tenho feito no liquidificador pois nao tenho como comprar a centrifuga agora. Coloco um pouco de agua, somente o necessário para que vegetais como cenoura e beterraba consigam ser batidos… E depois coo com uma “panela furada” (coador de pano). Tem dado certo. =) Claro que a centrifuga é melhor, mas se tiver boa vontade nao precisa deixar de fazer. E realmente, sem coar eu nao tomaria… rsrs

        • Reply
          Aline
          setembro 28, 2017 at 14:55

          Um tecido voal tbm dá pra coar super bem . Eu uso o voal para fazer leite de amendoim , amendoa e etc .

  • Reply
    Camila Jaksys
    setembro 3, 2015 at 22:53

    Cá vc pegou as receitas do suco no documentário ou vc colocava o q queria?
    Pois eu queria as receitas dos sucos.
    Bjos adoro seus vídeos.

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      setembro 3, 2015 at 23:24

      Eu peguei a maioria do documentário mas também fiz uns pelo Meu gosto sim, as receitas estão aqui no blog 🙂

  • Reply
    Monise
    setembro 4, 2015 at 13:21

    Eu tbm parecia uma idosa de 90 anos, não tinha ânimo pra nada, sou casada a 3 anos e nem pra “namorar” eu tinha mais ânimo, comecei a comer menos, fazer exercícios regularmente e tomar suco detox todos os dias, acho que já vai pra 2 meses, sou outra pessoa, hj em dia tenho uma energia, que faço faxina quase todos os dias, meu marido ficou muito grato e pediu pra eu não parar de fazer o que estou fazendo hahaha, achei que não seria possível, tava me tornando uma pessoa acomodada, engordando cada vez mais, triste, não queria sair de casa, não queria encontrar com amigos e parente, isso esta mudando, graças a Deus, nem é tanto por vaidade, é questão de saúde, e alegria, pois estava em depressão. Não fiz o jejum do suco mais seus vídeos acabaram me ajudando, continue a fazer o que faz de melhor e nos dar muitas dicas.

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      setembro 4, 2015 at 13:38

      Você falou tudo que eu sentia Monise! Não é questão de vaidade, é saudade mesmo!

      Fico muito feliz que esteja conseguindo e que todas essas coisas boas estejam acontecendo pra você!

      Obrigada por compartilhar comigo, fez meu dia mais feliz e meu deu ainda mais ânimo pra continuar!

      Beijo enorme!

      • Reply
        gabriela
        setembro 20, 2015 at 22:06

        Nossa! Acabei de ler esse comentário e só falta colar uma foto minha, rsrsrsrs, estou uma velha com 34 anos kkkk. Começarei a me reeducar e tomarei os sucos, bom que sou boa pra comer frutas e verduras.
        Bjs e vamo q vamo! rsrs

  • Reply
    Renata Marques
    setembro 4, 2015 at 15:20

    Ola Catarine!!! Assisto todos os seus videos esta me ajudando muito. Porem eu estou fazendo a dieta que vc emagreceu 10 kg estou fazendo tudo certinho, tomando o suco verde de manhã tudo como vc falou. Hoje é 10 dia e emagreci ate agora 700 gramas isso é normal???Depois que engravidei nunca mais consegui voltar o meu antigo peso ja se passo 3 anos. Por favor se puder me ajudar dando alguma dica

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      setembro 4, 2015 at 15:52

      Oi Renata! O metabolismo muda de pessoa pra pessoa e infelizmente umas demoram mais do que as outras para emagrecer. Mas você está fazendo exercícios? Foi o que mais me ajudou! Pulas corda ou dançar por uma hora… Em casa mesmo!

      Beber água também ajuda e o resto vai de corpo pra corpo mas não desanime que com certeza você vai conseguir!

  • Reply
    Nivea
    setembro 13, 2015 at 16:26

    ta difícil to depre querendo alcansar logo o resultado já chorei muito com minha alto estima abalada por não ta aceitando o meu corpo

  • Reply
    Cíntia Milanese
    novembro 1, 2015 at 03:21

    Oi, tudo bem?
    Você tem como dar dica sobre a juicer? Não encontrei aqui no blog… qual a marca e modelo da sua? Grata! 🙂

  • Reply
    Aline Amorim
    julho 20, 2017 at 20:25

    Oii, vi seus vídeos sobre o jejum de sucos detox, iniciei ontem o jejum estou no segundo dia é hoje está bem complicado, estou sem energia e com sonolência… Mas sinto que da pra continuar, minha meta é jejuar por 20 dias. Procuro um transformação na minha vida, quero algo diferente, quero sair desse baixo astral que me persegue a quase um ano tenho 30 anos e me sinto velha e acabada… Busco emagrecer sim, mas esse jejum vai além do emagrecimento, espero q eleve minha auto confiança…. Obrigada e espero por mais vídeos seus ….bjosss!

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