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PANQUECA DE BANANA LIGHT

Hoje eu vim trazer pra vocês a minha receita preferida!

Eu adoro doce, adoro mesmo! Muitas pessoas acham que fazer reeducação alimentar é se abdicar completamente de doces mas eu discordo, acho que devemos apenas comer o tipo de doce certo não é?

A panqueca de banana é esse tipo de doce! Durante a dieta/reeducação alimentar eu consumo com mel e frutas mas se você não esta de dieta e quer apenas um docinho, ela vai muito bem com nutella ta? 😛

Pra fazer essa receita é bem simples:

Panqueca de banana

Ingredientes:

1 banana

1 ovo

2 colheres de farelo de aveia

cenela à gosto

Bate tudo no liquidificador! Ai é só untar uma frigideira e fazer suas panquecas pequenas e gordinhas, fica uma delícia!

Pra quem gosta de ver a receita, eu gravei um vídeo mostrando o passo a passo pra vocês:

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5 Comments

  • Reply
    EDILANE
    setembro 21, 2015 at 18:33

    Adorei ter encontrado, seu blog, ótimas ideias, já faz tempo que estou para fazer uma reeducação alimentar, já fui para uma nutricionista, mais não consegui me adaptar, mais agora tá demais, eu tenho 1.54 e estou com 80 quilos, e descobrir que só um rim, meu funciona 100%, o outro teve um problema muito antigo, era criança, quando sentia os sintomas que algo viam errado mais, minha mãe só me dava chás, remédios para dor, e depois de mais de 30 anos foi que eu vim detectar o problema, mais agora estou “bem” tenho só que fazer tratamento conservador, e perder peso.
    Sou de Pernambuco/ cidade Caruaru, tenho 43 anos.

  • Reply
    Juliana Garcez
    outubro 15, 2015 at 21:25

    Descobri seu blog/canal hoje e estou amando todas as dicas! 😀 A minha dúvida agora é… Será que faço essa panqueca ou o bolo de banana light? hahah

    Beijos!

    http://www.livroseflores.com

  • Reply
    Ana Raquel
    janeiro 2, 2016 at 02:21

    Catarine você pesava quanto antes da reeducação?É está pesando quanto atualmente?

  • Reply
    Jaguaraci
    janeiro 14, 2016 at 23:54

    Olá! Fiz a panqueca ficou uma delícia. Na minha receita acrescentei uma colher de leite em pó desnatado.

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