VIDA SAUDÁVEL

JEJUM DO SUCO | 2 DIA

Eu estava mesmo achando fácil demais esse jejum, no segundo dia eu fiquei meio mal por não comer, meio triste e com vontade de desistir. Entrei no meu período !feminino” no segundo dia e acho que isso não facilitou em nada as coias, quem é mulher saber que a gente sofre nesses dias com os hormônios né?

O engraçado é que há alguns anos sofro muito com cólicas, e dessa vez eu nem percebi que iria menstruar, não senti nenhum desconforto, nem cólica nem nada. Acho que os sucos tem realmente ajudado meu corpo a se sentir bem melhor, inclusive nesse ponto.

Tive mais dificuldade pra dormir também, rolei na cama até às 4:00 da manhã com dor de cabeça e incomodada, mas no fim acabei dormindo e no dia seguinte me me levantei bem melhor.

Suco 1

  • Pepino inteiro

  • 4 talos de sal.são

  • 2 maçãs

  • 1 limão

  • 1 pedaço de gengibre

  • 6/8 folhas de couve

Suco 2

  • 1 Beterraba

  • 2 Cenouras

  • Salão

  • 2 Maçãs

 

Suco 3

  • Tangerina

  • Laranja

  • Maçã

Lembre-se que durante o jejum não pode praticar atividades físicas nem ir à academia! No máximo uma caminha MUITO leve, nada puxado demais ou a probabilidade de você passar mal é muito grande!

Depois do terceiro dia pode trabalhar normalmente, ir à escola, tudo normal, pois seu corpo já estará habituado a não comer e não vai sentir tanta fraqueza quantos nos primeiros dias 🙂

Qualquer dúvida deixem nos comentários.

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13 Comments

  • Reply
    Fernanda
    agosto 26, 2015 at 16:02

    Oi lindona!!!! Estou tendo dificuldade para achar o sal.sao, posso substituir? Beijos

  • Reply
    Lídia
    agosto 26, 2015 at 16:46

    Oi Cat! Uma dúvida, a beterraba é usada crua?

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      agosto 27, 2015 at 02:51

      Isso mesmo! Uso sempre crua pra não perder nada dos nutrientes 🙂

  • Reply
    Marlene Oliveira
    agosto 27, 2015 at 16:41

    Força Catarine!

  • Reply
    Ivaldenia
    setembro 1, 2015 at 15:05

    Olá, gostei muito das dicas e vou começar a fazer mas tenho algumas dúvidas. Você vai fazer de todos os dias que fizer o jejum? Onde pego as receitas do suco se você não for gravar todos os dias?
    Obrigada!
    Sucesso!

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      setembro 2, 2015 at 21:43

      Os sucos você pode fazer misturando as coisas que você mais gosta ou seguindo as receitas que eu postei o canal, aqui no blog teremos várias receitas também que com certeza vão te ajudar no sue jejum 🙂

  • Reply
    monica
    setembro 17, 2015 at 17:12

    Oi querida posso subitituir o salsao com o por exemplo

  • Reply
    juliana
    setembro 29, 2015 at 07:13

    Olá cat
    Amo seus vídeos e seu blog
    Gostaria de saber se em relação aos sucos pelo que posso substituir o talo do salsão??

  • Reply
    Alessandra Freitas
    maio 31, 2016 at 18:47

    Oi linda gostaria de saber se posso fazer as receitas dos sucos no liquidificador e coar depois?

    • Catarine Carriço
      Reply
      Catarine Carriço
      junho 1, 2016 at 12:56

      Infelizmente no caso do jejum só pode ser feito na centrífuga. No liquidificador alguns alimentos são secos demais e você terá que adicionar água, quando coar vai perder as fibras e muitos nutrientes. Fazendo um jejum dessa forma você pode passar muito mal ou até mesmo adoecer…

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